眼是一把尺，看人先看己。
心是一把秤，秤人先秤己。
目前分類：隨筆 (95)
- Apr 27 Mon 2020 21:39
心眼俱到的慈善
- Aug 20 Tue 2019 15:07
人生無常
周末朋友傳來一個訊息，原本想約早晨運動，誰料遇到大雨取消，並開心與我分享大姊要來訪的消息。
隔天早上又看到朋友訊息，說一整晚沒睡，原因是大姊夫來訪後，突然肚子痛倒下，趕緊送醫院後，
- Jun 02 Sun 2019 15:25
金髮姑娘原則
今天讀到“金髮姑娘原則”，這是源自童話《金髮姑娘和三隻熊》的故事：迷路了的金髮姑娘未經允許就進入了熊的房子，她嘗了三隻碗裡的粥，試了三把椅子，又在三張床上躺了躺，最後決定小碗裡的粥最可口，小椅子坐著最舒服，小床上躺著最愜意，因為那是最適合她的，不大不小剛剛好。金髮姑娘選擇事物的原則被稱作金髮姑娘原則（Goldilocks principle）。
這故事被引申為「凡事都必須有度，而不能超越極限」。如果更進一步應用可以是「人在執行工作時，若剛好落在他們能力的極限，就可以激發出最強烈的動機」，也就是說比較容易進入狀況內。
這也讓我聯想到學生跟我回饋的，「覺得我都不會直接給答案，總是不斷提問題讓他們思考，永遠都覺得在追趕我給的目標」。這段話似乎跟這原則有點雷同，習慣性觀察並依照情況去設定下一個目標怎麼邁進，控制在其極限內。如果這套用在自己身上，應該也是不錯的做法，可以來擬訂一下方法。
- Jul 31 Fri 2015 23:07
主動發現擁抱變化，而非與被動接受變化
因為今年定下瘦身目標的緣故，從二月底開始每天都很認真到體育館運動，而初期增強肌力後，之後為了加快體重下降，開始做tabata，而每天不變的tabata確實讓因為今年定下瘦身目標的緣故，從二月底開始每天都很認真到體育館運動，而初期增強肌力後，之後為了加快體重下降，開始做tabata，而每天不變的tabata確實讓體重有明顯下降，也讓我有了其他不同的體悟。體重有明顯下降，也讓我有了其他不同的體悟。 一同在健身的老師最近頻繁提醒我可以把健身和tabata做交換，理由是跳完tabata後全身冒汗再進去冷氣房，其實對身體不好，理智上我認同這個理由，但因為害怕先健身的話，之後tabata就會跳不動了，會影響瘦身的計畫，因此一直遲疑，連帶的有時想去體育館就會想到老師的話，也害怕碰上又被提醒的尷尬。而前兩日因為先訓練胸肌和三頭肌，也因下週要出國的緣故就想先練腳，而朋友卻要我持續練手臂，與自己的計畫不是很符合，當下反抗就很強。而為了加強腳開始練習墊腳尖，朋友看我已經適應了，就希望我可以加上重量，這樣訓練才有效果，但我還是拒絕了，理由是害怕受傷。好像最近發生的很多事都有許多理由，運動中有、工作中也有，這讓我陷入一種莫名的低潮循環中，但卻不曉得原因在哪。
今天決定下午休假在家，因為我覺得自己精神真的很疲累，想好好休息一下，原本擔心下午家裡是不是會太熱，結果出乎想像中涼爽，這隱隱約約給了我一點啟發，好像很多預期的擔心未必是真的。下午也決定去運動，走到體育館，我正在想到底今天要怎麼開始時，腦海浮現那就持續改變的念頭，於是就決定先健身再做tabata，在健身的過程中，腦海不斷在盤算，這樣待會撐的住嗎？會不會做不下去呢？而等到真正跳完的時候，意外發現只要前面七分鐘度過後，其實沒有想像中的難。還是可以適應的。
今天決定下午休假在家，因為我覺得自己精神真的很疲累，想好好休息一下，原本擔心下午家裡是不是會太熱，結果出乎想像中涼爽，這隱隱約約給了我一點啟發，好像很多預期的擔心未必是真的。下午也決定去運動，走到體育館，我正在想到底今天要怎麼開始時，腦海浮現那就持續改變的念頭，於是就決定先健身再做tabata，在健身的過程中，腦海不斷在盤算，這樣待會撐的住嗎？會不會做不下去呢？而等到真正跳完的時候，意外發現只要前面七分鐘度過後，其實沒有想像中的難。還是可以適應的。
- Aug 13 Wed 2014 21:03
原來虛弱是這麼一回事
一直以來總是忙碌著衝來衝去，偶而稍微有點累，頂多坐下來喘息一下，又不斷的衝刺，總以為自己是屬於體力好不太會累的那種人，但人總是需要到了一個臨界點，才會了解原來自己的狀態。 以往暑假營隊的時候，總能跟學生衝刺到很晚，或許是因為夢想度的關係，或許是因為看不到學生衝勁的關係，或許是找不到值得努力的關係，慢慢地在今年暑假開始感覺到累，體力也愈來愈無法持續，而公事上也是很多事情要忙碌，加上必須自負盈虧的關係，壓力也是很大，而許多事情處理下來，也讓我深深感受到很多事情已再非想當然爾，並非努力就能達到，畢竟過往的累積不夠時，戰前在怎麼提升就是有限，只不過是在滿足許多人那圓滿的願望而已。因此在這樣的過程中，疲累更無法消除，而不斷的累積。
- Feb 03 Mon 2014 18:37
用對地方的缺點也是優點
有人說：『二十歲前的臉是父母給你的，二十歲後的臉是自己給自己的』，這除了遺傳學上的根據，另外一個大概就是從小的生活經驗所造就，什麼樣的童年 經驗會造就什麼樣的個性，自然就會顯現出相對應的臉龐，熱情、冷漠、呆滯、平和、兇狠，這都是如此而來。而當二十歲後，代表成年了，很多行為都是自己決定 的，必須學習為自己負責，因此當選擇哪條人生的路，就意味著臉龐會轉向那方面，喜歡念書的就會有書卷味，喜歡爬山運動的，就會有陽光般的臉龐，喜歡宅在屋裡不出門的，也會有相對應的臉龐。 應該是從大學開始，總是有人跟我說，你看起來太兇，要稍微有親和力一點，自己也想改變，於是努力了很久，讓自己聲色柔和、鍛鍊修養，也感謝周邊有這麼多善知識不斷訓練我，讓我慢慢具備有點親和力的臉龐，但唯一很難修正的就是眼睛，大多數人還是常常跟我說，覺得眼睛太凶惡，也有努力讓自己擁有柔和的眼神，不過也常在懷疑這樣真的是不好嗎？
- May 27 Sun 2012 09:39
看看別人，想想自己的福
有時候覺得苦，是因為只看到自己，其實聽聽別人的故事，看看他人的人生，會有很多不同的想法。 最近常常因為繁忙而感到很煩，昨天去吃飯，沾朋友的福，店裡的服務員請我們吃沙拉，此時聽朋友說這位服務員的丈夫因為肝癌往生，為了醫治花了一百多萬，把家裡積蓄用完，又有三個小孩要撫養，全靠這位媽媽一個人撐著，而這份服務員的工作一個月才一萬多，朋友想要幫他，提供他工作機會，不過這位媽媽為了堅持下班後的時間必須留給小孩，因為他覺得這階段的小孩是最需要陪伴的，所以寧願苦，也要在家教導孩子，在其他空檔努力賺錢。
聽到這樣的故事，我看看這位服務員媽媽，他臉上還是都掛著微笑面對每個客戶，我心裡想如果自己碰上類似的事情，會像他這麼堅強嗎？答案我並不曉得，不過我知道自己必須珍惜現有的幸福，當我自己在想怎麼都一直工作，很久沒出去玩時，很久沒吃大餐，而感到心煩時，原來在身邊的角落還有比我們更用心、用生命在過生活的人，是自己太習慣現有的一切，反而覺得不滿足了，不足就想不斷拿取，拿不到就給自己更多苦，其實每一分因緣都是好安排，不是嗎?誠心希望這位媽媽的孩子可以感受到媽媽的苦心與愛，也期望這位媽媽可以一直用這樣正向的心態對待生活，感恩這樣一頓偶然的飯局，給我省思的機會。
聽到這樣的故事，我看看這位服務員媽媽，他臉上還是都掛著微笑面對每個客戶，我心裡想如果自己碰上類似的事情，會像他這麼堅強嗎？答案我並不曉得，不過我知道自己必須珍惜現有的幸福，當我自己在想怎麼都一直工作，很久沒出去玩時，很久沒吃大餐，而感到心煩時，原來在身邊的角落還有比我們更用心、用生命在過生活的人，是自己太習慣現有的一切，反而覺得不滿足了，不足就想不斷拿取，拿不到就給自己更多苦，其實每一分因緣都是好安排，不是嗎?誠心希望這位媽媽的孩子可以感受到媽媽的苦心與愛，也期望這位媽媽可以一直用這樣正向的心態對待生活，感恩這樣一頓偶然的飯局，給我省思的機會。
- May 24 Thu 2012 22:29
感謝大海--奇妙的體驗
大海真的是我的好朋友，我總能在從中得到能量。或許是積累太久了，這次真的讓我徹底體會到能量的流轉。 今晚回到家，打開電腦看了幾則信件，突然感到心煩氣躁，整個人累到動也不想動，躺在椅子上，想說休息一下應該會更好，結果愈躺愈煩躁，心裡有一個聲音在跟我說，去海邊吧!去聽海吧!由於連日夜晚大雨，因此讓我一直心生猶豫，於是想說躺在床上睡一下算了，結果完全睡不著，整個很不舒服。
我知道如果不處理好自己今天的情緒，那沉積下去，會讓自己未來很辛苦，於是就決定衝到七星潭了，在前往海邊的路上，騎著車看著路上，都是一片的暗黑與模糊，很像焦距無法聚焦的樣子，這樣狀態確實讓我自己嚇了一跳。
我知道如果不處理好自己今天的情緒，那沉積下去，會讓自己未來很辛苦，於是就決定衝到七星潭了，在前往海邊的路上，騎著車看著路上，都是一片的暗黑與模糊，很像焦距無法聚焦的樣子，這樣狀態確實讓我自己嚇了一跳。
- Jun 19 Sun 2011 23:07
另一種的謐靜
今天晚上路過學校操場，雖然天氣很悶熱，但就想去慢跑一番，一如以往的暖身、跑步，似乎都按照以往的順序再走，唯一不同的就是因為是週日，所以燈光幾乎都暗掉了，等於是摸黑在跑步，但這也讓我有了意外的發現。
跑完步需要在做點緩和運動，因此我沿著操場慢慢快步到慢走，藉由降低速度讓自己得到緩息，在這過程中偶然抬頭，突然發現滿天的星斗，因為沒有光害的緣故，星光閃爍是格外的明顯，本來想說看過就回去，在正在邁向回家的路上，腦海浮現今天搭火車時看到的一幅畫面，就在火車路過礁溪附近，我看到兩個女孩坐在一堆木材上面，兩個人非常悠閒地聊天，姿勢非常放鬆，似乎在訴說彼此的夢想，當下的畫面是很有力量的。看到這畫面，也讓我省思到自己到底有多久沒有這樣好好的靜下心來，就單純為了休息而休息，不用為了趕時間，不用為了要達成某個目的，不用為了很多無謂的擔心去做許多事，到底在這過程中自己遺失了什麼呢？
跑完步需要在做點緩和運動，因此我沿著操場慢慢快步到慢走，藉由降低速度讓自己得到緩息，在這過程中偶然抬頭，突然發現滿天的星斗，因為沒有光害的緣故，星光閃爍是格外的明顯，本來想說看過就回去，在正在邁向回家的路上，腦海浮現今天搭火車時看到的一幅畫面，就在火車路過礁溪附近，我看到兩個女孩坐在一堆木材上面，兩個人非常悠閒地聊天，姿勢非常放鬆，似乎在訴說彼此的夢想，當下的畫面是很有力量的。看到這畫面，也讓我省思到自己到底有多久沒有這樣好好的靜下心來，就單純為了休息而休息，不用為了趕時間，不用為了要達成某個目的，不用為了很多無謂的擔心去做許多事，到底在這過程中自己遺失了什麼呢？
- Mar 10 Wed 2010 23:23
理髮感悟
理髮是一件很平凡，也很平常的事，但不曉得為什麼每次都有不同的事件發生，但這次的理髮記讓我體悟多多。 這幾天正值非常冷的天氣，但想說如果不趁這幾天比較有空去理髮，再來可能時間就不多了，於是晚上八點多就晃到理髮店去，當理髮師開始理了約莫五分鐘，突然聽到客廳傳來一陣大呼小叫，我還想說發生什麼事，原來今天是樂透開獎日，隨著客廳裡的人開始喊號碼，我感覺理髮師的心情似乎有變沈重，當時心裡沒有想很多，只覺得沒簽中不是很正常嗎，我對了這麼多年的統一發票，連兩百元都極少中過，樂透簽不到是很正常吧！
- Feb 06 Sat 2010 17:10
每個人給的禮物
人生中我們會遇見很多人，在面對不同人時，會發生許多不同的事情，有的使人快樂愉悅，有的使人憤怒生氣，有的使人悲傷落淚，有的使人滿腔無奈，為什麼會有這麼多人出現在我們的生活中，或許這些都是禮物。
昨天閒聊起帶了這麼多屆的學弟妹的感覺，每一屆去仔細的回想，猛然發現自己的許多改變是受到這群學弟妹影響的。以前的自己很剛強，個性很硬，但碰上現在的小孩，無論男女，個性都偏柔弱，只要臉色扳一點點，可能就會覺得受傷落淚，在過程中開始學習柔和臉色，開始學習要去背很多的笑話，很多的故事，要學習去照顧與同理人的心，無形中自己的心思就變的比較敏銳，在每次的原則衝突下，不得不因為學弟妹的個性而做許多的妥協，每次的妥協都是在重新淬練自己的價值觀與堅持力，常常在人後，我也常常自己氣的半死，氣自己也氣不成材的人。但走過後會發現，其實柔和與原則並不衝突，只是需要找到更好的分配比例而已，這也相對擴展了自己的另一個可能。
昨天閒聊起帶了這麼多屆的學弟妹的感覺，每一屆去仔細的回想，猛然發現自己的許多改變是受到這群學弟妹影響的。以前的自己很剛強，個性很硬，但碰上現在的小孩，無論男女，個性都偏柔弱，只要臉色扳一點點，可能就會覺得受傷落淚，在過程中開始學習柔和臉色，開始學習要去背很多的笑話，很多的故事，要學習去照顧與同理人的心，無形中自己的心思就變的比較敏銳，在每次的原則衝突下，不得不因為學弟妹的個性而做許多的妥協，每次的妥協都是在重新淬練自己的價值觀與堅持力，常常在人後，我也常常自己氣的半死，氣自己也氣不成材的人。但走過後會發現，其實柔和與原則並不衝突，只是需要找到更好的分配比例而已，這也相對擴展了自己的另一個可能。
- Dec 13 Sun 2009 23:02
不甘心的力量
天地無窮，人力有時盡，有時候人可以不甘心，但卻不能改變服輸這件事實。
最近因為整體考量，必須做許多不得已的決定，還記得那天做完初步決定時，看到你們那強顏歡笑的表情，那無言的低落心情，讓我有很多感觸。那天你對著星空大叫：即使知道這是不得已，但就是不甘心。
最近因為整體考量，必須做許多不得已的決定，還記得那天做完初步決定時，看到你們那強顏歡笑的表情，那無言的低落心情，讓我有很多感觸。那天你對著星空大叫：即使知道這是不得已，但就是不甘心。
- Dec 13 Sun 2009 22:42
生命有靈
生命很脆弱，尤其是被拘束住的生命更是脆弱。
由於最近鼠患猖獗，因此展開捕鼠計畫，那天一早辦活動，走過走廊突然發現老鼠籠怎麼蓋上了，我仔細一看，原來捉到一隻老鼠，由於活動即將開始，也不以為意就做自己的事去了。一直到了晚上活動結束，同仁跟我說，鼠籠的老鼠死了，我心裡一驚，怎麼可能這麼快，早上還活蹦亂跳的，同仁說在鼠籠旁邊發現水，我跑出去看，發現老鼠身上也是濕的，所以我們討論的結果大概就是有人用熱水把老鼠活活燙死了，雖然我以前做研究的時候，不曉得做過多少老鼠的實驗，但想到這個畫面還真的有點殘忍，不過也不能說把這隻老鼠弄死是萬惡不赦，畢竟這是很多人捉到老鼠都會做的事，我們唯一比較不平衡的是，燙死就算了，也不順便把屍體處理掉，還曝屍這麼久。但這確實也是想想而已，沒有太注意，但就在幾次經過鼠籠時，一直聽到有老鼠在叫，還叫的很大聲，我本來以為那隻老鼠是假死，後來仔細一聽發現聲音來自另一處，我把這個現象跟同仁分享，同仁說這大概是他的好朋友，在傷心哭叫吧！我心想哪來這種事，應該是又一隻老鼠被困吧，因為我有聽到很多塑膠袋的聲音，為了探究竟，我找了手電筒沿著聲音來處找過去，令人驚訝的是原本我走過去，聲音依舊在，可是當我用手電筒去找時，就什麼也沒有了，抱著沒有就算的心態，我就回家了。
由於最近鼠患猖獗，因此展開捕鼠計畫，那天一早辦活動，走過走廊突然發現老鼠籠怎麼蓋上了，我仔細一看，原來捉到一隻老鼠，由於活動即將開始，也不以為意就做自己的事去了。一直到了晚上活動結束，同仁跟我說，鼠籠的老鼠死了，我心裡一驚，怎麼可能這麼快，早上還活蹦亂跳的，同仁說在鼠籠旁邊發現水，我跑出去看，發現老鼠身上也是濕的，所以我們討論的結果大概就是有人用熱水把老鼠活活燙死了，雖然我以前做研究的時候，不曉得做過多少老鼠的實驗，但想到這個畫面還真的有點殘忍，不過也不能說把這隻老鼠弄死是萬惡不赦，畢竟這是很多人捉到老鼠都會做的事，我們唯一比較不平衡的是，燙死就算了，也不順便把屍體處理掉，還曝屍這麼久。但這確實也是想想而已，沒有太注意，但就在幾次經過鼠籠時，一直聽到有老鼠在叫，還叫的很大聲，我本來以為那隻老鼠是假死，後來仔細一聽發現聲音來自另一處，我把這個現象跟同仁分享，同仁說這大概是他的好朋友，在傷心哭叫吧！我心想哪來這種事，應該是又一隻老鼠被困吧，因為我有聽到很多塑膠袋的聲音，為了探究竟，我找了手電筒沿著聲音來處找過去，令人驚訝的是原本我走過去，聲音依舊在，可是當我用手電筒去找時，就什麼也沒有了，抱著沒有就算的心態，我就回家了。
- Oct 22 Thu 2009 00:03
怒的省思
怒指的是人遇到不如意所激起的憤怒情緒反應，同時這也是一種保護作用，透過發洩來讓心情舒緩，但怒的程度與頻率如果沒有掌控好，後患無窮。
怒字是由奴與心所組成，意指的是當發怒時，其實是心被奴隸了、被操控了。靜思語說：「生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己」，這句話很正確，但要做到很難。
- Sep 03 Thu 2009 22:44
是遺憾嗎?
如果專心一意，付出許多努力，不斷磨練突破自己的極限，卻發現對手在比賽前一刻永遠消失了，那當下的心情會是什麼？有人說是遺憾，有人說會感到不甘心，有人是覺得賺到了，想法、感覺可以有很多，但無論如何，當蓄力許久的拳打在空處，鐵定是會有股難受感，甚至會內傷，又要如何去看待呢？
今天一大早，正當我還在忙碌處理一大堆營隊的事情時，突然有人來找老闆討論有些人對營隊的觀感，我因為忙著改課表，調配工作，腦袋還在轉怎麼讓學生領導者的腦袋可以更靈光點時，所以沒有理會太多。但過了不久，老闆被一通電話找去，回來的時候就跟我說營隊取消了，不用辦了。當下腦袋有點短路，還沒反應過來時，就聽到學生領導者說：「這真是個很大的打擊，那所以現在我要做什麼？」看著學生那種百感交集的樣子，我心有所感，因為在這個營隊中，付出最多心力的，除了我之外就是她了，甚至他還做了很多的犧牲與準備而來，但卻連成果也沒看到就夭折了，我可以理解要他馬上去面對這個現實，是件很殘酷的事情。於是我就跟她說：「你不用擔心，我去幫你跟大家解釋吧！後續我來處理。」接下來我就開始處理後續的收場，並將每樣東西一樣樣收拾交接好。
今天一大早，正當我還在忙碌處理一大堆營隊的事情時，突然有人來找老闆討論有些人對營隊的觀感，我因為忙著改課表，調配工作，腦袋還在轉怎麼讓學生領導者的腦袋可以更靈光點時，所以沒有理會太多。但過了不久，老闆被一通電話找去，回來的時候就跟我說營隊取消了，不用辦了。當下腦袋有點短路，還沒反應過來時，就聽到學生領導者說：「這真是個很大的打擊，那所以現在我要做什麼？」看著學生那種百感交集的樣子，我心有所感，因為在這個營隊中，付出最多心力的，除了我之外就是她了，甚至他還做了很多的犧牲與準備而來，但卻連成果也沒看到就夭折了，我可以理解要他馬上去面對這個現實，是件很殘酷的事情。於是我就跟她說：「你不用擔心，我去幫你跟大家解釋吧！後續我來處理。」接下來我就開始處理後續的收場，並將每樣東西一樣樣收拾交接好。
- Aug 16 Sun 2009 12:51
GO寶貝 Part II
第二集有點長，也是終章，很多事情說不完，但這都是美好的回憶化做在心裡。逵別這麼多年，再次回來當隊輔的感覺真的很不同，又帶到這麼小的小孩，我真的覺得是很棒的經驗，也學習到很多，特別的體驗。
- Aug 16 Sun 2009 11:05
GO寶貝Part I
這是一個營隊的名字，自從參加WWT至今已將近三年，每次都說會努力去參加活動，但都因為行程過於滿檔而取消，這次剛好快健結束，後面就還有一個梯次，雖然剛帶完快健，度過驚險的颱風，實在不是普通的累，又看著滿滿未處理完的事情和帳目，心裡著實生出很多次想反悔的念頭，不過承諾就是承諾，我告訴自己，成長或領悟的契機往往是在最想放棄時，或許這次去會有不同的收穫，抱著這樣的心情，我來到了廣達。
這次的工作是擔任隊輔，當得知我的12個小隊員年齡都是幼稚園升小一時，心中冒出N條線，這不是考驗我的耐性與愛心來著，不能亂放殺氣，不然把他們嚇哭就慘了。而隊輔也要協助演戲，工作人員跟我說，你的戲很簡單啦，幾句話而已，結果一拿到角色，和看了上一梯的演戲影片，我心想最好是我的最簡單，明明就台詞最多，還要背不能亂掰，說實在的籌備的那天晚上，說不緊張是騙人的，還記得自己在房間裡猛背小朋友名字，和自己演練演戲的台詞，就怕隔天拖了大家的後腿。
