一、守時、守信、尊重時間
守時的人不會浪費時間，因為自己守時，心裡處之泰然，不要讓時間耗費在煩惱與擔心自己的遲到上。守信的人就是善用時間的人，因為說到做到，表示對自己有極高的自律性，這樣的人與別人合作，別人也不易亂拖延時間。
二、利用每一天：活在今天的方格裡
未來即現在，未來是由每個現在所組成的，善用當下。而每天起床務必做兩件事情，一是享受今天；二是為了一個更好的明天作準備。心蓮病
三、以新習慣代替舊習慣：意志力
思考導引行為，行為養成習慣，習慣形成性格，性格就會造就命運。由此可見一個人思考與習慣是多麼重要。而現在我們之所以會對自己有所不滿或不適應現實，往往是因為有不良的舊習慣所導致，而舊行為絕對不可能帶來新的結果，改變的方式最好就是用新習慣取代舊習慣。一個新習慣的養成需要重複21次以上，過程中不但要警覺到不使用舊習慣，還要刻意提醒自己更熟練使用新習慣，這都端賴個人意志力的堅持，「堅持往往需要一輩子的努力，放棄卻只在一念之間」，所以如何堅定自己的意志力，努力養成更多好的習慣是很重要的人生課題。老師上課有列出三要領：
1. 以持久力和約束投入新習慣
2. 徹底履行新習慣直至生根為止
3. 盡早將新習慣付諸實行
四、避免過度承諾：學習說「不」
說不看似否定別人，事實上是肯定自己。如果你不想做的事情，當說了是的答案時，就是失去自己；說不就是肯定自己。那當然你有權利說不，別人也有權利對你提出請求。舉各例子，有各校長只要晚上九點過後就不接電話、不應酬，對外宣稱自己已經上床睡覺了，事實上是利用九點到十二點的時間念書寫作。所以在他任校長期間，反而發表更多文獻，寫更多文章，這就是勇於說不，並善用時間的表現。
五、目標多，時間少：目標只能有一個，也只有符合目標的事才是該做的事。
用心做好每件事，即為「尊重」。目標愈多，想兼顧的愈多，相對的時間就愈不夠用，而如果做事效率又不夠高的話，那很容易每樣都作不好，達不到目標，成就感低落，惡性循環。所以目標的數量必須控制，一個時段專心最好一件事，就是最好的時間利用。
六、保持忙碌：忙要忙得有意義
俗語說：滾石不生苔。人必須不斷的動，才能創造更多效益。如果都不動，發呆空想，那當然是浪費時間。但忙碌的事情必須有意義，不是亂忙一通，因為忙盲茫最終的結局就是亡。所以要時時省思自己現在做的事情，是為什麼而做？是自己想做的事嗎？而所用的方法有符合效率原則嗎？有每次做都讓效率更改善嗎？多問自己這些問題，相信會更明瞭自己有沒有瞎忙。
七、不要憂慮
當事情愈積愈多，怎麼處理都處理不完，即使處理了也未必有好的成果，那就容易陷入憂慮中。有位大師開示道：解決憂慮的妙方，即是「凡是總會過去的」。是的，無論現在遇到多大的困境，多麼難以解決，但面對時間這公平的裁判，一切都不是問題，痛苦終究會過去，美好會留下，只要我們在過程中持續製造美好的感動。卡內基有提出一個克服憂慮的魔術方程式：
1. 問自己：可能發生最壞的狀況是什麼？
2. 準備接受最壞的狀況？
3. 設法改善最壞的狀況。
其實按照這三個方法作，會慢慢發現自己的焦慮未必會發生，即使發生了也會知道並沒有這麼可怕，因為面對已知總比面對未知恐懼來的好。
八、運動
運動是保持健康的不二法門，平日固定運動，體力好，疾病少，那做事的效率自然就會高，時間的耗費自然就低，而運動要有效果，是要連續運動30-40分鐘以上才有效果，運動另一個好處就是培養意志力和自律堅持的能力，這些都是在持續運動中可以獲得的；而且運動可以有效排除體內毒素，對於抒解情緒、壓力也有很大的幫助。
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